Golden Underarm 6 Days

Memperbesar Serta Mengencangkan Payudara Secara Alami dan Cepat


Tampilkan posting dengan label 3 Cara agar payudara tetap kencang. Tampilkan semua posting
Tampilkan posting dengan label 3 Cara agar payudara tetap kencang. Tampilkan semua posting

Kamis, 14 Mei 2015

3 Cara agar payudara tetap kencang

3 Cara agar payudara tetap kencang - Kekencangan payudara wanita bisa mengalami penurunan seiring dengan usia dan beberapa faktor lain. Tapi tak perlu khawatir, ada beberapa langkah sehat untuk mencegah payudara kendur. Apa saja?


Berikut beberapa cara sehat agar payudara tak kendur:

 1. Kenakan bra yang sesuai

Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara Anda. Menurut CareFair.com, bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan Anda tanpa ada tali yang slip.
2. Olahraga yang memperkuat otot dada

Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar dan saluran, sedangkan di sebelah bawah payudara terdapat otot dada. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada ini akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik.

Olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat adalah berjalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga hiking. Selain itu, push up yang masing-masing dilakukan dengan dumbbells, barbel, bangku atau mesin juga bisa menguatkan otot dada.

3. Pijat payudara

Melakukan pijat payudara secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.