Vienna Breast Cream Original Kemasan Terbaru


Sabtu, 11 April 2015

Cara mengencangkan payudara agar tidak turun


Cara mengencangkan payudara agar tidak turun - Payudara bisa mulai terkulai atau melorot karena berbagai alasan. Disebabkan oleh apa pun dari kehamilan penurunan berat badan yang cepat penuaan, payudara kendur dapat membuat Anda merasa sadar diri tentang penampilan Anda dan enggan untuk memakai gaya tertentu. Sementara payudara terdiri dari jaringan ikat, kelenjar dan lemak, ada latihan yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki penampilan payudara Anda. Anda mungkin tidak kembali jam ketika Anda masih 20, tapi Anda pasti akan melihat perbedaan yang nyata. 

Cara mengencangkan payudara agar tidak turun

Langkah 1 

Lakukan push-up untuk nada otot-otot di bawah payudara Anda. Lalu telungkup di tanah dan menempatkan tangan Anda selebar bahu bagian. Masukan lutut atau kaki di lantai dan membuat punggung lurus. Lebih rendah ke bawah sampai dada Anda dekat dengan lantai dan lengan Anda yang bengkok pada sudut 90 derajat, kemudian dorong kembali. Ulangi setidaknya 10 kali. 

Langkah 2 

Apakah pullover dumbbell untuk nada otot dada Anda dan memberikan payudara Anda tumpangan. Sambil berbaring di bangku latihan, memegang salah satu dumbbell di kedua tangan. Tangan Anda harus tumpang tindih. Masukan lengan di atas kepala Anda kemudian lebih rendah ke bawah sampai berat di atas kepala dan lengan Anda membuat sudut 90 derajat. Dorong berat kembali dan ulangi setidaknya 10 kali.

Langkah-langkah di atas dapat membantu anda dalam bagaimana mengencangkan payudara anda yang kendur. Lakukan tersebut di atas dengan baik dan benar maka akan anda dapatkan hasil maksimal dalam mengencangkan payudara.

Artikel Terkait


EmoticonEmoticon